Indicators on التركيز الذهني You Should Know

Indicators on التركيز الذهني You Should Know

Blog Article

أنصح جدا بقراءة الكتاب وأفكر جديا بشراء عدد من نسخه وإعطاءه كهدايا

مكتبة عين الجامعة » الإدارة والتطوير الذاتي » قوة التركيز

أعلمنى عند توفر الكتاب أضف الى المفضله نبذه عن تعليقات

الرئيسية الكتب المؤلفون المزيد إقتباسات القوائم سلاسل وموسوعات مهمتنا انشر معنا اتصل بنا دخول حساب جديد

ليو تولستويألبير كامومصطفى محمودروبرت غرينعمرو عبد الحميدأحمد خالد مصطفىاحمد خالد توفيقديل كارنيجيجورج أورويلفرانز كافكاإبراهيم الفقيستيفن كينغهوميروسإرنست همينغويجاين أوستنتشارلز ديكنزفيودور دوستويفسكيحنان لاشينفرجينيا وولفأفلاطوندانتي أليغييريتوماس هاردي

مضاعفة القدرة على التفكير والتخطيط السليم وحلّ المشاكل بطرق إبداعية.

لهذا السبب، جرِّب وابحث عن طرائق تجبرك على وضع أمور تهمك على المحك عندما يتعلق الأمر بإنجاز مهامك، وستجد تركيزك وتحفيزك وقدرتك على القيام بالأمور أعلى من أي وقت سبق. على سبيل المثال، إذا كنتَ في العمل، أخبِر زميلك بأنَّك ستشتري له الطعام إذا لم تكمل المهمة التي تعمل عليها قبل بدء موعد الغداء، إما إذا كنتَ في المنزل، يمكِنك القول بأنَّك ستجز العشب إذا لم تتذكر غسل الأطباق قبل نهاية اليوم.

- To stay away from drifting away from the target, ask on your own at typical intervals, "is what I am doing today supporting me obtain my plans?"

لا نور الإمارات يعني هذا بالطبع أن تتسلل خلسة وتترك عملك كلما راودتك نفسك؛ بل المقصود أن تعي متى وكيف تأخذ استراحة لتحسين يقظتك وتركيزك جذرياً.

كان ولا زال العلماء يجرون الأبحاث ويتعلّمون المزيد عن قدرة دماغنا المذهلة على التكيُف والتغيير وكيفية تكوين روابط عصبية جديدة كل يوم، حتى في سنّ الشيخوخة. يُعرف هذا المفهوم بالمرونة العصبية. من خلال البحث في المرونة العصبية، اكتشف العلماء أن سعة ذاكرتنا ليست ثابتة، بل يمكن تحسينها بشكل مستمر من خلال مضاعفة أعداد الخلايا والروابط العصبية وتحسين كفاءتها.

تخلص من المشاعر السلبية: حاول أن تجد طريقة لتتخلص من كل المشاعر السلبية التي تشعر بها وتجاهلها قدر المستطاع، فكلما أفسحت المجال للمشاعر السلبية بالسيطرة عليك ستقل قدراتك الذهنية على التركيز وتتراجع في أداء مهامك وستزداد مشاكلك.

ولست أعلم حقيقة..هل كانت أرضي مستعدة لإستقبال كلمات هذا الكتاب وأفكاره كمطر بعد طول جفاف..

في حال بطء الإنترنت وفشل المعاينة حاول مرة نور أخرى ويُفضل تحميل الكتاب

وبعد أن عرفت أن مهاراتنا الذهنية قابلة للتنمية، لعلك تسأل نفسك الآن كيف تقوي الذاكرة والتركيز.